高考，可以說(shuō)是每個(gè)考生學(xué)習(xí)生涯中最重要的一次人生大考，在這個(gè)重要時(shí)刻，任何身體和情緒上的波動(dòng)都可能給考生造成心理壓力。

　　高考期間如果遇上了經(jīng)期/腹痛/流鼻血等不適狀況，應(yīng)該怎么辦？別擔(dān)心，讓我們一起“見(jiàn)招拆招”！

　　很多女生擔(dān)心在高考期間來(lái)月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到：

　　第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理。過(guò)分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請(qǐng)記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　第二，盡量使緊張的心情松弛下來(lái)是非常關(guān)鍵的。學(xué)會(huì)自我放松，如聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習(xí)來(lái)緩解緊張焦慮的心情。

　　高考期間感冒吃不吃感冒藥？

　　有的考生在高考期間忽然感冒，又擔(dān)心吃感冒藥會(huì)讓腦袋昏昏沉沉影響發(fā)揮，這可如何是好？

　　北京安貞醫(yī)院感染科副主任陳吉祥醫(yī)生建議，相比泰諾感冒片、含撲爾敏的復(fù)方制劑，感冒顆粒沖劑、清熱解毒口服液等中藥副作用較小，比較適合考生服用，吃完不會(huì)昏昏欲睡。

　　此外，感冒后尤其要注意休息，多喝水，可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充炎熱夏季流失的水分，及時(shí)做好防暑降溫，但注意空調(diào)溫度不要過(guò)低，25℃左右比較合適，也不要喝冰水、冰飲料。

　　考前突發(fā)腹痛、便意濃

　　有的考生很不解：自己平時(shí)腸胃也沒(méi)有大問(wèn)題，可一到考試，特別是一進(jìn)考場(chǎng)就會(huì)突然感覺(jué)肚子痛，或打嗝，或想去廁所。

　　中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任郅敏說(shuō)，情緒過(guò)度緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)打嗝、反胃、惡心、腹痛等癥狀，這就是腸易激綜合征的表現(xiàn)。不僅考試前容易發(fā)生，有的人只要吃了稍微有點(diǎn)問(wèn)題的食物，就比別人更容易鬧肚子。

　　有腸易激綜合征的考生，最好請(qǐng)醫(yī)生為你開好備用藥——解痙止痛藥物，如果到了考場(chǎng)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉，可以服用以緩解腹痛。

　　考生還可以服用蒙脫石散止瀉藥，一次一袋，一天三次，沖泡時(shí)注意多兌水，一般用50毫升水沖調(diào)一包藥物；此外，可以服用口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防和治療脫水；還可以服用調(diào)節(jié)腸胃微生態(tài)，助消化的藥物。

　　進(jìn)考場(chǎng)前出現(xiàn)腹瀉情況

　　考生因精神壓力大，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，高考期間不宜食過(guò)于油膩以及生冷食物。

　　輕微腹瀉可服用思密達(dá)等止瀉藥物，并口服補(bǔ)液鹽，也可在溫?zé)衢_水中加少量的食鹽飲用，也可飲用各種果汁飲料，不可飲用牛奶或汽水等。

　　待緩解和穩(wěn)定后，可進(jìn)食易消化的稀軟食物，避免刺激性食物，如果是因?yàn)轱嬍骋蛩貙?dǎo)致的腹瀉，要及時(shí)服用止瀉藥物。

　　考試中途想上廁所

　　在正常情況下，高考不允許考生中途上廁所，但考生向監(jiān)考老師說(shuō)明情況后，屬特殊病因的，監(jiān)考老師會(huì)指派兩名同性場(chǎng)外流動(dòng)監(jiān)考員陪同考生上廁所。根據(jù)規(guī)定，監(jiān)考員必須與考生寸步不離。

　　考場(chǎng)上，如果想上廁所，不要有太大心理壓力，及時(shí)向監(jiān)考老師匯報(bào)，以免身體不適分散注意力影響考試。

　　高考期間流鼻血

　　不要仰頭，仰頭非但止不住鼻血，反而會(huì)導(dǎo)致鼻血被吸入口腔和呼吸道。

　　用手指捏住兩側(cè)鼻翼4-8分鐘，或用浸了涼水的棉球填塞鼻腔壓迫止血，上述方法仍不能止血，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

　　考試期間眩暈和頭痛

　　導(dǎo)致眩暈和頭痛的原因可能有很多，可能是焦慮的心情、或者對(duì)外部環(huán)境的不適應(yīng)導(dǎo)致的，如果癥狀比較輕微，可以順其自然，不去管它。如果癥狀比較嚴(yán)重，特別是有一些基礎(chǔ)性疾病的考生，既往有高血壓、偏頭痛病史，出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　如果出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，伴有眩暈頭痛，可能是呼吸道感染，也應(yīng)該及時(shí)就診。

　　高考期間身體嚴(yán)重不適怎么辦？

　　在考試途中，身體突然不舒服，如果還能承受，就堅(jiān)持考試，考完之后立馬去醫(yī)院就診，如果不能堅(jiān)持，立即舉手給監(jiān)考老師報(bào)告。

　　考場(chǎng)基本都有醫(yī)務(wù)人員待命，建議根據(jù)醫(yī)生的建議和自己身體的承受情況來(lái)決定是否繼續(xù)參加考試。