距離高考26天，父母比孩子更緊張，舒緩壓力從家長(zhǎng)開始

　　距離高考只有26天了，作為一個(gè)走讀生，淑雅都不想回家了！高考本來(lái)就讓她緊張覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)，回家更讓她感覺(jué)精神崩潰。

　　從小到大，她每次參加考試，父母都比她還緊張。高考就更加的變本加厲，一回家淑雅就可以感覺(jué)到父母比他還焦慮的情緒。

　　在他們家，現(xiàn)在淑雅就是珍惜動(dòng)物，多喘口氣，父母都要問(wèn)為什么，高考臨近父母說(shuō)話用氣聲，電視機(jī)被封印，每天父母就是坐在書房里陪她復(fù)習(xí)。

　　父母越是這樣，淑雅壓力越大，越是不想回家，最終淑雅建議父母改善自己的狀況。

　　淑雅父母覺(jué)得自己很冤枉，自己為了孩子做了這么多，孩子不但不領(lǐng)情，還鬧著要住到學(xué)校去，哪有這么不讓人省心的孩子啊。

　　孩子的不省心和父母的行為有關(guān)

　　1、在父母看來(lái)自己的過(guò)度關(guān)注和高度重視都是為了孩子的未來(lái)著想，是為了孩子好�？墒窃谶@種關(guān)注和重視之下，會(huì)加大孩子的考試壓力，甚至讓有的孩子產(chǎn)生心理障礙。

　　2、孩子很重視父母的行為，很多時(shí)候他們都是以父母的準(zhǔn)則來(lái)要求自己的，因此家長(zhǎng)的焦慮和關(guān)注帶來(lái)的很可能是消極的結(jié)果。

　　高考前夕父母這些行為不可�。�

　　1、不上班，在家陪孩子；

　　2、向孩子的同學(xué)，朋友問(wèn)東問(wèn)西，打聽(tīng)孩子的情況

　　3、經(jīng)常半夜到孩子的房間查看書桌上的書籍

　　父母這樣的行為，除了傳達(dá)自己的焦慮心情，還是對(duì)孩子的一種不信任。

　　情緒傳染的危害

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒和流行性感冒一樣是會(huì)傳染的。

　　哈佛大學(xué)教授尼古拉斯·克里斯塔基斯和加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校教授詹姆斯·福勒曾經(jīng)一起完成了一個(gè)名為“快樂(lè)傳染”的實(shí)驗(yàn)。

　　他們發(fā)現(xiàn)：快樂(lè)情緒可以通過(guò)人際交往相互傳染，時(shí)間最長(zhǎng)可以持續(xù)1年，影響范圍可以涉及3個(gè)社會(huì)圈子的成員。但，負(fù)面情緒的傳染性更強(qiáng)。

　　美國(guó)的心理學(xué)家對(duì)5089對(duì)夫婦進(jìn)行了產(chǎn)后調(diào)查，無(wú)論男性還是女性，都容易患上產(chǎn)后抑郁癥，男性僅比女性低4%。更令人擔(dān)憂的是，丈夫如果患上產(chǎn)后抑郁癥，妻子也會(huì)被感染，從而減少對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)。

　　在高考家庭，父母管理好自己的情緒尤其重要。

　　父母焦慮，孩子只能更焦慮！

　　對(duì)于這一時(shí)期的情緒，父母可以采取多和朋友溝通，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解自己的焦慮情緒。父母的冷靜，可給孩子一種非常安全平和的感覺(jué)。父母自己放松下來(lái)，保持和之前一樣的心情，孩子也會(huì)隨之輕松起來(lái)。

　　如果父母無(wú)法調(diào)節(jié)自己的情緒，還是緊張，則需要掩飾自己的情緒，盡量不讓孩子看到自己的心神不寧，而要讓孩子感受到父母的信任和鎮(zhèn)定。

　　2018年河北衡水的王心儀被北大錄取，在她的文章《感謝貧窮》中描述到，在她高考前夕，沒(méi)有輔導(dǎo)班，也沒(méi)有父母專門的陪伴，甚至她在假期還要去地里跟父母一起干活，就這樣的孩子不但沒(méi)有被生活的困難壓倒，而且考出了707的分?jǐn)?shù)！

　　很多時(shí)候，大部分家長(zhǎng)太拿高考當(dāng)回事，不但自己緊張，也讓孩子跟著壓力倍增。

　　我們這里有位媽媽，在孩子高考前夕，孩子說(shuō)：“媽媽，別人家的孩子都不洗衣服，不做飯，你為什么還讓我做這些事情呢？”

　　媽媽回答說(shuō)：“你不是別人家的孩子，所以自己的衣服自己洗，飯菜你回來(lái)的早你做！”

　　孩子雖然無(wú)奈，也只好繼續(xù)按照媽媽的要求來(lái)了！

　　高考之后，媽媽給他放假，說(shuō)：“現(xiàn)在你可以休息一下了，你的衣服我可以幫你洗，飯菜你也可以不做了！”

　　孩子驚訝的問(wèn)媽媽：“為什么？高考那么重要的時(shí)候都是我做，現(xiàn)在不用我做了！”

　　媽媽解釋說(shuō)那個(gè)時(shí)候看孩子夜以繼日的復(fù)習(xí)，都沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)和休息，為了給孩子換換腦筋，才讓孩子繼續(xù)承擔(dān)洗衣服和做飯這些事情。同時(shí)她知道孩子逆反心理嚴(yán)重，當(dāng)她不把高考當(dāng)回事的時(shí)候，孩子一定會(huì)賭氣的想要考個(gè)好成績(jī)給他們看看。

　　事實(shí)證明這位媽媽的做法沒(méi)有錯(cuò)！

　　因?yàn)閶寢尩墓室饽�視和�?qiáng)迫孩子做家務(wù)，孩子的復(fù)習(xí)效果比之前還要好，最終不但沒(méi)有影響成績(jī)，反而考出了好成績(jī)。

　　父母沒(méi)有壓力，孩子的壓力就會(huì)減少一半，父母控制情緒，孩子的情緒才會(huì)更穩(wěn)定！

　　高考，請(qǐng)父母先控制好自己的情緒！

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