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案例解析:我有被拋棄的感覺

2013-05-21 10:41:42海峽都市報

  導(dǎo)讀:最近我總有一種孤獨感,覺得很難受、很抑郁。我覺得自己都快窒息了,感覺在班里沒有哪個人能真正了解我,夸張點說,我好像有一種被拋棄的感覺。

  我有被拋棄的感覺?

  問:最近我總有一種孤獨感,覺得很難受、很抑郁。在我們那桌,一點都沒有說話的氛圍,而周圍的同學(xué)也都各成一堆,大家彼此間都不怎么靠近,我覺得自己都快窒息了,感覺在班里沒有哪個人能真正了解我,夸張點說,我好像有一種被拋棄的感覺。

  答:只要是考生,就能體會到高考的壓力,不僅要應(yīng)付緊張的課業(yè)、高強度的復(fù)習(xí),你身邊的同學(xué)也成為潛在的競爭對手。大家都有“各自為政”現(xiàn)象,只顧著自己的復(fù)習(xí)進度,對周圍變化漠不關(guān)心,同學(xué)間的交流也少了。很多同學(xué)都會在復(fù)習(xí)階段變得煩躁不安,又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶,還有的同學(xué)因為缺少互動、交流而覺得孤獨。如果可以的話,你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情,比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天,對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。

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[標簽:高考 心理]

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