考生習(xí)慣疲勞不能輕易放松

　　習(xí)慣疲勞不能輕易放松

　　歐勇玲：主持人提到疲憊的問題，現(xiàn)在疲憊也是考生非常普遍的情況，幾乎所有人都是處于高度的生理疲勞和心理疲勞雙重疲勞。這個(gè)問題大家都可以估計(jì)，從9月份投入高考復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，已經(jīng)過去基本上差不多10個(gè)月了，所以這么長時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，所有人出現(xiàn)生理疲勞是很正常的，心理疲勞也是非常正常的，因?yàn)樵蹅兊暮⒆記]有面臨過這么大的壓力，沒有哪件事是需要他們承擔(dān)，從小長大還沒有承擔(dān)過這么大的壓力，壓力沒有持續(xù)過這么長時(shí)間，所以這種疲勞是非常強(qiáng)烈的。現(xiàn)在這種情況下，大家要接受這種狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，壓力還存在，事件還存在，工作任務(wù)、學(xué)習(xí)任務(wù)還存在，所以這種疲勞緩解是不太現(xiàn)實(shí)的。

　　但是大家需要注意的是什么呢，非常危險(xiǎn)的是放松，有些同學(xué)一模、二�？嫉枚急容^好，這種同學(xué)面臨很大的問題就是放松，他可能覺得多少有點(diǎn)數(shù)了，覺得自己還比較可心。稍微一放松，這個(gè)時(shí)候不僅影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)上會(huì)放松，更重要的是人處于高疲勞的狀態(tài)，如果一旦有休息，就會(huì)陷入一種心理上和生理上的保護(hù)意志，你再想鼓起勁像原來那么學(xué)，就很困難了，就比你一直堅(jiān)持要難得多。

　　比如同學(xué)們都參加過體育達(dá)標(biāo)，跑800米或者1500米，大家都知道跑到200米的時(shí)候，很多同學(xué)累得都不行了，覺得無論如何都堅(jiān)持不了的，但是咱們都知道，你只要堅(jiān)持，過一段時(shí)間以后，就好像麻木了，這時(shí)候確實(shí)很累，但這個(gè)時(shí)候最可怕的恰恰是停下來，如果一停下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)再想挪動(dòng)腳步，會(huì)發(fā)現(xiàn)腿已經(jīng)完全動(dòng)不了了。這是最危險(xiǎn)的。好多同學(xué)，一�？己玫耐瑢W(xué)，會(huì)在二模、三模上出現(xiàn)很大的波動(dòng)，原因恰恰是因?yàn)檫@種放松導(dǎo)致的保護(hù)性的意志產(chǎn)生了，就會(huì)使后面的學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的影響，心理就會(huì)產(chǎn)生恐慌，就使很多情況變得不可控了。

　　所以現(xiàn)在大家唯一可以做的就是要堅(jiān)持，有很多時(shí)候大家都要在這種很困難的情況下堅(jiān)持，只要能堅(jiān)持到最后，結(jié)果肯定是非常好的，每個(gè)人都會(huì)考出滿意的結(jié)果。

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