備考經(jīng)驗(yàn)干貨分享

2023-04-03 17:41:51網(wǎng)絡(luò)資源

　　高考百日誓師大會(huì)后，距離2023年高考，就不到100天了。

　　高三學(xué)子進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)備考階段。怎樣才能合理規(guī)劃時(shí)間、科學(xué)精準(zhǔn)備考？

　　第一、二輪高考復(fù)習(xí)之后，大家已經(jīng)明白了知識(shí)的概念，初步構(gòu)成了知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，具有一定的思維能力。通過最后三個(gè)月的復(fù)習(xí)提升學(xué)科核心素養(yǎng)以及應(yīng)對(duì)考試的能力。

　　考場中應(yīng)試的四大法寶：“答題順序、答題時(shí)間、考試心態(tài)、答題技巧”，總宗旨是“先易后難、分層達(dá)標(biāo)”。容易題要先做，除了保證得分之外更有利于建立積極心態(tài)。難題要巧做，教師根據(jù)生情、學(xué)生根據(jù)目標(biāo)“有的放矢”，不宜“貪多求滿”，需有“舍得”精神。

　　在高考復(fù)習(xí)中，除了知識(shí)的理解應(yīng)用之外，還應(yīng)注意答題規(guī)范和工整書寫。

　　高三最后一個(gè)學(xué)期，一般學(xué)校會(huì)采取三輪復(fù)習(xí)，如果把高考視為參考的水平面，那么，一輪復(fù)習(xí)要“仰視”，橫向鋪墊基礎(chǔ)知識(shí)；二輪復(fù)習(xí)要“俯視”，縱向挖伸拓展思維；三輪復(fù)習(xí)要“平視”，最后三個(gè)月應(yīng)追本溯源，更注重思想方法，更應(yīng)該耕深于課本、淺出于課堂，從基礎(chǔ)出發(fā)，融會(huì)貫通。

　　基礎(chǔ)最重要，回歸教材是根本

　　萬丈高樓平地起，基礎(chǔ)知識(shí)做基底。很多高三班主任都說過：“如果學(xué)生能把基礎(chǔ)題全部做對(duì)，考上本科沒有問題。”因?yàn)楦呖紝?duì)基礎(chǔ)知識(shí)的考核占到了整個(gè)試題60%～70%。

　　對(duì)于同學(xué)們來說，這一階段要學(xué)會(huì)取舍，不要把大量時(shí)間花費(fèi)在應(yīng)付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學(xué)生，應(yīng)敢于舍棄難題，把主要精力放在對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的再熟悉、再鞏固上。

　　考生在復(fù)習(xí)備考時(shí)要堅(jiān)決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎(chǔ)題的傾向�？偟囊笫屈c(diǎn)點(diǎn)落實(shí)，板塊清晰，網(wǎng)絡(luò)完善�；貧w課本時(shí)，注重知識(shí)的歸納總結(jié)，構(gòu)建學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

　　因?yàn)楦呖贾械拇蟛糠诸}目不可能只考一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而是綜合了相關(guān)聯(lián)的多個(gè)知識(shí)點(diǎn)。復(fù)習(xí)備考時(shí)要特別注意知識(shí)間的區(qū)別和聯(lián)系，弄清其來龍去脈，同時(shí)注重應(yīng)用和理解，以及知識(shí)的遷移和創(chuàng)新。

　　反思很關(guān)鍵，總結(jié)要及時(shí)

　　知識(shí)掌握越準(zhǔn)確、越精細(xì)、越深刻，高考取勝的把握才會(huì)越大，收集整理、反思錯(cuò)誤可以保證今后少出錯(cuò)甚至不出錯(cuò)誤，所以在復(fù)習(xí)備考時(shí)要?jiǎng)?wù)必記住做題重在總結(jié)反思。

　　反思最好的形式是建立錯(cuò)題本。錯(cuò)題本的建立應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是分類整理；二是勤于回頭；三是整理細(xì)節(jié)；四是拓展延伸。對(duì)每一道錯(cuò)題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯(cuò)，應(yīng)該怎樣做，還會(huì)有哪些變化等部分。

　　在認(rèn)真審題的前提下，對(duì)做過的題進(jìn)行反思。很多學(xué)生就是為了做題而做題，過分在乎做題的數(shù)量與正確率，不對(duì)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)反思，缺少對(duì)解題思路、解題技巧的總結(jié)和歸納，沒有構(gòu)建起自己的解題模式。

　　其實(shí)答案只是參照物，題目做錯(cuò)了也沒關(guān)系，只要能把題目和課本知識(shí)相結(jié)合，找到題目考核的知識(shí)點(diǎn)，分析題目，找出做錯(cuò)的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，才是實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步和提高�？此瀑M(fèi)時(shí)，實(shí)則有助進(jìn)步�？忌灰碌⒄`時(shí)間，一定要用些時(shí)間來進(jìn)行思考、總結(jié)。

　　復(fù)習(xí)有計(jì)劃，演練經(jīng)常化

　　第三輪復(fù)習(xí)時(shí)間雖短，卻不能沒有計(jì)劃。有些學(xué)生常感高考臨近，時(shí)間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個(gè)時(shí)間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和時(shí)間同步，心中不慌亂。

　　比如，第一遍，用約15天時(shí)間，第二遍、第三遍各用約10天時(shí)間。把復(fù)習(xí)任務(wù)細(xì)化到每一天，列一個(gè)計(jì)劃表，貼在課桌上。每完成一項(xiàng)，就畫一個(gè)“√”。

　　其次，第三輪復(fù)習(xí)時(shí)，模擬訓(xùn)練是家常便飯。但與高考的時(shí)間完全吻合的訓(xùn)練并不多。高考上午考試時(shí)間在9點(diǎn)，而高三學(xué)生上午的模擬訓(xùn)練時(shí)間大多從8點(diǎn)就開始了。

　　學(xué)生最好能利用“高考時(shí)間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時(shí)，時(shí)間卡在9點(diǎn)～11點(diǎn)半，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，認(rèn)真答題，包括作文，也要認(rèn)真寫完。

　　看著容易做著難，三天不練會(huì)手生。在第三輪復(fù)習(xí)時(shí)，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)掌握熟練的知識(shí)、技能“放涼”或“整丟”。

　　高考時(shí)間緊迫，考場上學(xué)生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。

　　規(guī)范答題，養(yǎng)成習(xí)慣

　　卷面質(zhì)量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現(xiàn)象比較突出。失分有時(shí)往往不是知識(shí)遺漏，而是答題不夠規(guī)范。

　　規(guī)范答題的習(xí)慣靠平時(shí)養(yǎng)成，考生們可以學(xué)習(xí)近幾年高考評(píng)分細(xì)則，熟悉各科規(guī)范答題的要求。平時(shí)答題時(shí)要糾正“會(huì)而不對(duì)、對(duì)而不全、全而不快、快而不準(zhǔn)”的壞習(xí)慣，爭取高考時(shí)該得的分一分都不丟。

　　在有氛圍感的環(huán)境中學(xué)習(xí)

　　實(shí)踐一再證明，提早回家復(fù)習(xí)的學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下。一會(huì)兒喝杯水，一會(huì)兒上趟廁所，一會(huì)兒吃個(gè)蘋果，或者干脆躺著看書，看著看著，就睡著了。

　　一個(gè)人在家復(fù)習(xí)，還會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，對(duì)學(xué)習(xí)并沒有幫助。所以建議同學(xué)們，不要提早回家，應(yīng)留在學(xué)校等有學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境中，進(jìn)行有序復(fù)習(xí)。

　　飲食上保持清淡，忌生冷

　　飲食是同學(xué)們后勤保障最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)和考試期間，同學(xué)們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。

　　另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。還有胡蘿卜、干果等食品也是不錯(cuò)的選擇，可以提高記憶力。切記不要吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。

　　此外，考生要少食多餐，不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時(shí)，可以嚼口香糖緩解壓力。

　　情緒要穩(wěn)定，調(diào)整好心態(tài)

　　研究表明，影響高考成績的諸多因素中，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位，學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見，好心態(tài)才會(huì)有好成績。

　　研究發(fā)現(xiàn)：成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學(xué)以及高分?jǐn)?shù)段的同學(xué)更容易焦慮。這些在分?jǐn)?shù)線邊緣的孩子擔(dān)心自己從一批線掉到二批線上，或者從二批掉到三批。他們通常認(rèn)為，“一分之差”可能改變命運(yùn)，因此給自己施加較大的壓力。

　　另外高分段的同學(xué)，目標(biāo)特別明確，一般都瞄準(zhǔn)北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。

　　對(duì)于大家出現(xiàn)的考前焦慮，其實(shí)并非完全不利。適度的焦慮其實(shí)有助于大家在高考中獲得好成績。心理學(xué)上做過有關(guān)考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學(xué)習(xí)效果呈現(xiàn)“倒U”型關(guān)系。焦慮水平過高或過低，學(xué)習(xí)效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會(huì)讓學(xué)習(xí)效果達(dá)到最佳。而重度焦慮則會(huì)造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導(dǎo)致考試發(fā)揮失常。

　　因此，適度焦慮其實(shí)是同學(xué)們最好的狀態(tài)，如果同學(xué)們對(duì)高考過于不在乎，情緒放松，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數(shù)會(huì)很低，則無法調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，不利于考試的發(fā)揮。

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