2022年高考最后一個月如何安排時間

2022-04-14 19:04:32高考網(wǎng)整理

　　考前一個月開始，對長期開夜車的學(xué)生來說，之前高強(qiáng)度、長時間學(xué)習(xí)的作息表就不要再繼續(xù)了，循序漸進(jìn)的把自己的生物鐘調(diào)到正常狀態(tài)，爭取把自己的生理興奮點調(diào)到與高考相應(yīng)的時間段。一般晚上11點左右，就應(yīng)該做睡覺的準(zhǔn)備了。

　　1高考最后一個月如何安排時間

　　第一周：本周，第二次摸底考試之后，做一個科學(xué)合理定位和后期評估的明確目標(biāo)，以及在完成特定任務(wù)后的全面評估。作為總結(jié)，高中三年級后，我們開始系統(tǒng)地組織主要考試題和錯題，仔細(xì)計劃未來的時間，并在以后階段開始確定關(guān)鍵知識。基礎(chǔ)知識測試和回答問題，表達(dá)的正確性和標(biāo)準(zhǔn)化以及一些其他問題中未經(jīng)證實的常見錯誤是以后需要注意的重點。

　　第二周：進(jìn)行重要的內(nèi)容復(fù)習(xí)和練習(xí)。主要問題是明確基本問題，中間問題，重要問題的種類和創(chuàng)新性問題。當(dāng)然不要問隨機(jī)問題，因為模擬問題是在后期。

　　第三周：專注于解決過去的錯誤和重復(fù)題。檢查錯誤的問題以更新舊問題。準(zhǔn)備考試的重要策略是減少損失點。在檢查室中，分?jǐn)?shù)低的人會增加分?jǐn)?shù)。

　　第四周：平穩(wěn)過渡調(diào)整身體時鐘以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w溫測試，并在高考期間進(jìn)行最佳調(diào)整。我們本周需要避免兩種極端情況。一種是完全休息，另一種是完全學(xué)習(xí)。前者很舒適，而后者則不宜，因為它太緊了。正確的態(tài)度是要適度緊張，并在一天中的適當(dāng)時間進(jìn)入狀態(tài)，以保持一定的測試感覺。

　　2最后一個月的學(xué)習(xí)時間計劃

　　早上6點-8點

　　一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段，可以安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

　　上午8點-9點

　　根據(jù)實驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可以安排難度較大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-11點

　　實驗表明這段時間短期記憶效果好，對“搶記”和馬上要考核的知識進(jìn)行“突擊”，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　正午13點-14點

　　飯后人易產(chǎn)生疲勞，夏季尤其如此，可以休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)，最好休息，也可以聽輕音樂，但午休時間切莫過長。

　　下午15點-16點

　　調(diào)整后精神又振，實驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以安排一些需要“永久記憶”的知識。

　　傍晚17點-18點

　　實驗顯示著是完成復(fù)雜計算何比較消耗腦力作業(yè)的時間，這段時間適合做復(fù)雜計算何費勁的作業(yè)。

　　晚飯后

　　這個時間段可以根據(jù)各人情況妥善安排，可以分為兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排，也可以作難易交替安排。