2020高考：提升專注力的訓(xùn)練方法方法有哪些？

2020-06-21 17:17:59網(wǎng)絡(luò)整理

　　高考備考是一場(chǎng)講究效率的過程，而有一個(gè)好的專注力往往能在備考中提升不少的備考效率，而很多考生覺得專注力這件東西過于虛無縹緲，不知道從何入手，下面就高考備考專注力的訓(xùn)練和大家說說，希望對(duì)大家有所幫助。

　　一、辯字訓(xùn)練

　　辯字訓(xùn)練主要是聽別人讀一段句子和文章，以某個(gè)字為標(biāo)志，讓考生聽到這個(gè)進(jìn)行標(biāo)記下來，比如說以“我”標(biāo)記點(diǎn)，讓自己的親戚朋友以自然速度讀上一遍之后，考生自行標(biāo)記，在念完之后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，隨著時(shí)間和訓(xùn)練進(jìn)度不斷精進(jìn)相信考生的專注力會(huì)大幅的提升。

　　二、聽詞舉手

　　聽詞舉手和辯字訓(xùn)練有些相似，但是在難度上還是存在著比較大的區(qū)別，因?yàn)槁犜~舉手沒有紙和筆讓考生進(jìn)行做筆記，主要還是以聽力和瞬間反應(yīng)為主，比如說念上一段故事或者文章，讓考生在其中對(duì)某些規(guī)定的詞語發(fā)生反應(yīng)，例如聽到了動(dòng)物就舉右手，而聽到了水果之類的詞語就舉左手，這樣長(zhǎng)久下來，相信考生的反應(yīng)力和專注力都會(huì)得到提升。

　　三、復(fù)述話語

　　復(fù)述話語在訓(xùn)練專注力中常常會(huì)出現(xiàn)，通過這種形式提升能力主要是集中在瞬間記憶能力和專注力上面，訓(xùn)練中當(dāng)自己的親朋好友以某句或者某段以及某個(gè)故事為題目陳述時(shí)，陳述完成后，考生需要根據(jù)之前所敘述的進(jìn)行復(fù)述，如果在復(fù)述之間存在著遺忘的情況，那么親朋好友可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提示以便于考生進(jìn)行回憶，這樣同樣是可以行得通的，通過這種方法的長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，考生的瞬間記憶能力和專注都會(huì)得到不錯(cuò)的提升。

　　四、句子中找差異

　　句子中找差異和復(fù)述話語存在著一定的相似之處，同樣也有著明顯的區(qū)別，區(qū)別就在于分辨差異之處，考生需要通過自己親朋好友念上兩段話，在陳述完成之后，需要在一段時(shí)間內(nèi)分辨出兩者之間的差異，這其中主要需要提升的能力有專注力和洞察力，長(zhǎng)此已久訓(xùn)練下來效果同樣是不錯(cuò)的。

　　以上就是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編根據(jù)以往提升專注力的訓(xùn)練方法總結(jié)出來的幾個(gè)不錯(cuò)的選項(xiàng)，其中有些訓(xùn)練方法搭配起來一起訓(xùn)練效果可以更佳，希望本篇文章能夠幫助到各位考生，也祝各位考生能夠早日金榜題名。