北京宏志中學 “心理干預”幫高考生減壓

高考前夕，北京宏志中學心理健康教育中心運用“心理調節(jié)干預手段”，及時為高考生減壓。

針對考生出現(xiàn)的“考試焦慮”狀況，該校心理健康教育中心及時制定了“高考減壓方案”，在全體高三學生中進行“考試焦慮問卷測試”，排查出44名“中高度考試焦慮”學生。

學校心理健康教育中心全天開放“心理診療室”，通過預約的方式對考生進行指導。“就診”的同學在心理老師指導下，運用專業(yè)儀器，進行呼吸和心率調節(jié)。

學校心理教師為高三生開展了“高考的心經(jīng)與處方”心理講座。同時，心理、體育教師等利用體育課和課外活動時間，指導考生進行“身心放松拓展訓練”。師生一起開展“呼啦圈運水”、“穿越封鎖線”、“風中勁草”等游戲，提升考生團結協(xié)作、創(chuàng)新思維能力，幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的意識和信念。

高三(2)班陳鑫說，每周一節(jié)的心理健康課幫助他們減壓，讓他們心態(tài)平和。

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