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補腦食譜——菠菜湯

2013-05-09 13:43:05天天美食

  菜系及功效:補血食譜 幼兒菜譜 益智補腦食譜 貧血食譜

  口味:咸鮮味      工藝:鍋燒

  菠菜湯的制作材料:

  主料:菠菜500克

  調(diào)料:豬油(煉制)25克,醬油3克,鹽3克,味精2克,姜4克

  教您菠菜湯怎么做,如何做菠菜湯才好吃

  1. 菠菜洗凈,切成1.7厘米長的段,并用水略焯撈出,放入涼水沖涼控干。

  2. 湯鍋內(nèi)放入豬油置火上燒熱,加姜末、醬油。烹出香味后,隨即倒入高湯、味精、菠菜。待湯開后即可。

  小帖士-健康提示:

  清淡可口。補鐵。促血,補腦。

 

[標(biāo)簽:食譜 閱讀材料]

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