2012屆高三一�？荚嚱Y(jié)束 專家支招志愿填報(bào)(2)

　　關(guān)注“一模”重視模考，參照平時(shí)

　　4月初，北京各區(qū)高中進(jìn)行了“一模”考試。“一模”考試素有“小高考”之稱，對(duì)學(xué)生的定位有重要作用。張藝執(zhí)介紹，“‘一模’考題一般偏難，‘二模’的考題更接近高考。但對(duì)于志愿填報(bào)來(lái)說(shuō)，兩次�？级际侵匾獏⒄�，同時(shí)也應(yīng)兼顧平時(shí)的成績(jī)。”

　　“由于‘一模’考試相對(duì)較難，一般多數(shù)考生成績(jī)不會(huì)特別理想。”武俊杰提出，“一模”后考生應(yīng)認(rèn)真分析試卷，找出失分原因，找到科目的漲分點(diǎn)，缺什么補(bǔ)什么。

　　而對(duì)于在�？贾邪l(fā)揮超�；蚴С５目忌�，張藝執(zhí)建議，“一模”超常發(fā)揮的考生可適當(dāng)準(zhǔn)備一些好的學(xué)校，但重點(diǎn)還是放在平時(shí)水平所能上的學(xué)校。如果“二模”依舊超常發(fā)揮，則需要找專家來(lái)分析一下是否掌握了所學(xué)的知識(shí)，一旦真正掌握就可以考慮以超常的水平填報(bào)學(xué)校和專業(yè)。如果“二模”發(fā)揮沒超常，則需按照正常水平來(lái)填報(bào)學(xué)校。對(duì)于�？及l(fā)揮失常的考生，準(zhǔn)備情況類似，一次失常重點(diǎn)關(guān)注正常水平，兩次都失常則需要查找原因，及時(shí)調(diào)整，否則最穩(wěn)妥的還是按失常水平來(lái)報(bào)考。“需要特別提示的是，不管發(fā)揮超常還是失常，都不能單純看考試成績(jī)，而應(yīng)關(guān)注排序位置。”

　　家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)

　　聽不同講座，向“過(guò)來(lái)人”取經(jīng)

　　●王女士，某高三考生家長(zhǎng)

　　我從兩個(gè)月前開始準(zhǔn)備志愿填報(bào)，北京市高考志愿填報(bào)真的挺難的，首先是考前報(bào)考，其次志愿填報(bào)還有各種要求和規(guī)則，作為家長(zhǎng)最初我們也是完全不了解，一直也在學(xué)習(xí)。像最開始我就以為平行志愿是完全的平行，其實(shí)它們之間也是有分?jǐn)?shù)級(jí)差的。如果不充分學(xué)習(xí)、理解，根本就搞不太明白，家長(zhǎng)的投入其實(shí)是非常大的。

　　我認(rèn)為家長(zhǎng)單純通過(guò)上網(wǎng)來(lái)搜尋志愿填報(bào)訊息、技巧是不夠的，需要多聽各種人的志愿填報(bào)講座，因?yàn)槊總�(gè)人的思路和方法都是不一樣的，聽了不同人的講座，你的選擇也會(huì)寬一些。此外，往屆考生的家長(zhǎng)是最有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的，他們會(huì)講得非常細(xì)致，如果能向“過(guò)來(lái)人”取取經(jīng)是非常好的。網(wǎng)上也有一些經(jīng)歷過(guò)志愿填報(bào)的家長(zhǎng)開的博客，他們有的已成為這方面的專家，如博客晨霧、曉風(fēng)殘?jiān)碌取，F(xiàn)在我每天還會(huì)聽“教育面對(duì)面”廣播，里面也有相關(guān)的內(nèi)容。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的理解、學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)有了一些方向感，心中已有了一兩套方案。

　　專家建議

　　考前多給自己積極的暗示

　　●王極盛，高考研究專家，中科院心理研究所教授

　　每年考生在高考前都會(huì)遇到信心不足，情緒波動(dòng)，狀況不佳等心理問題，需要找到解決辦法，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。信心不足主要是考生自我壓力大，感覺自己不行。解決這個(gè)問題需要考生制定切實(shí)的高考目標(biāo)，不要同人比，應(yīng)當(dāng)認(rèn)為自己能考出平時(shí)的水平就是成功。要有積極的自我暗示，可以在字條上寫上“我行我行我行”，貼在桌子右上角，因?yàn)檫@是眼睛經(jīng)常會(huì)瞟到的位置。走路時(shí)也要挺胸抬頭，這樣也能增強(qiáng)信心。

　　遇到情緒波動(dòng)的時(shí)候則要學(xué)會(huì)優(yōu)化情緒，比如宣泄情緒，宣泄的方式有很多種，可以找人談話，可以把話寫下來(lái)，還可以做運(yùn)動(dòng)。哭也是一種宣泄的方法，但不要經(jīng)常使用�？傊�，要找到適合自己的優(yōu)化情緒的方法。遇到狀況不佳的情況，則要學(xué)會(huì)自我減壓，同時(shí)也要積極配合老師的考試。其實(shí)老師的考試針對(duì)性都是很強(qiáng)的，如果能積極配合，會(huì)有很大的收獲，有利于狀態(tài)的調(diào)整，不要對(duì)老師的考試有抵觸情緒。