北京宏志中學(xué) “心理干預(yù)”幫高考生減壓

　　北京考試報訊：高考前夕，北京宏志中學(xué)心理健康教育中心運用“心理調(diào)節(jié)干預(yù)手段”，及時為高考生減壓。

　　針對考生出現(xiàn)的“考試焦慮”狀況，該校心理健康教育中心及時制定了“高考減壓方案”，在全體高三學(xué)生中進行“考試焦慮問卷測試”，排查出44名“中高度考試焦慮”學(xué)生。

　　學(xué)校心理健康教育中心全天開放“心理診療室”，通過預(yù)約的方式對考生進行指導(dǎo)。“就診”的同學(xué)在心理老師指導(dǎo)下，運用專業(yè)儀器，進行呼吸和心率調(diào)節(jié)。

　　學(xué)校心理教師為高三生開展了“高考的心經(jīng)與處方”心理講座。同時，心理、體育教師等利用體育課和課外活動時間，指導(dǎo)考生進行“身心放松拓展訓(xùn)練”。師生一起開展“呼啦圈運水”、“穿越封鎖線”、“風(fēng)中勁草”等游戲，提升考生團結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新思維能力，幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的意識和信念。

　　高三(2)班陳鑫說，每周一節(jié)的心理健康課幫助他們減壓，讓他們心態(tài)平和。