睡眠不好與天氣有關(guān)

　　摘要：通過(guò)對(duì)皮膚表面及肺部的冷、熱刺激，人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調(diào)節(jié)，陽(yáng)光太少使人感到壓抑，可見(jiàn)陽(yáng)光影響人的精神面貌、生物節(jié)奏、身體內(nèi)的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換。

　　天氣感覺(jué)性是指對(duì)天氣變化，特別是對(duì)壞天氣的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，表現(xiàn)出種種不適癥狀，如疲倦、身體虛弱、神經(jīng)過(guò)敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)、腸胃功能紊亂等等。

　　氣象專家解釋說(shuō)，天氣對(duì)人體的影響，一般來(lái)說(shuō)，主要有4個(gè)途徑：

　　一是通過(guò)對(duì)皮膚表面及肺部的冷、熱刺激，人體的物質(zhì)交換、皮膚的血液流通受到調(diào)節(jié);

　　二是陽(yáng)光太少使人感到壓抑，可見(jiàn)陽(yáng)光影響人的精神面貌、生物節(jié)奏、身體內(nèi)的荷爾蒙分泌及物質(zhì)交換;

　　三是大氣中的固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)有害物質(zhì)會(huì)損害人體健康，使得天氣感覺(jué)性加強(qiáng);

　　四是風(fēng)、雨、雪等對(duì)人體皮膚表面施加機(jī)械力，能引起人們不舒服的感覺(jué)，甚至引起疼痛。