開(kāi)學(xué)了 學(xué)習(xí)狀態(tài)沒(méi)了(一)
2009-08-29 13:57:48網(wǎng)絡(luò)資源
老師,下周就開(kāi)學(xué)了,我這幾天,怎么一想到開(kāi)學(xué),心就發(fā)慌,睡也睡不好,吃也吃不好,你說(shuō)我該怎么辦呢?……”最近幾日,新疆心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢辦常務(wù)理事嚴(yán)林峰不時(shí)接到學(xué)生打來(lái)的咨詢電話。
2月16日起,首府中小學(xué)生就要正式迎來(lái)新的一學(xué)期。此時(shí),部分同學(xué)不免有些緊張、焦慮,如何面對(duì)新的一年?
嚴(yán)林峰說(shuō),近幾日除了學(xué)生咨詢有關(guān)如何調(diào)整心態(tài)迎接新學(xué)期的問(wèn)題外,在假期內(nèi),還有個(gè)別同學(xué)、家長(zhǎng),因假期內(nèi)親子之間無(wú)法和諧相處前去咨詢的也不在少數(shù)。憑以往經(jīng)驗(yàn)總結(jié),開(kāi)學(xué)后,相當(dāng)一部分同學(xué)會(huì)出現(xiàn)不同程度的"開(kāi)學(xué)綜合征"反應(yīng)。以上三種現(xiàn)象,幾乎是每年在假期前、中、后上演的三部曲。不管在哪個(gè)階段,心態(tài)調(diào)整不好,都會(huì)影響到親子關(guān)系以及正常學(xué)習(xí)。
2月11日,記者致電12355青少年服務(wù)臺(tái)(原名青少年維權(quán)熱線)了解到,從上個(gè)星期至今,平均每天可接到兩三個(gè)因即將要開(kāi)學(xué)而產(chǎn)生焦慮的求助電話。該臺(tái)一位工作人員還記得,去年3月份,在剛開(kāi)學(xué)那段時(shí)間,他們一天多則接到十個(gè)有關(guān)“關(guān)開(kāi)學(xué)綜合征”的電話。
現(xiàn)象:“開(kāi)學(xué)綜合征”悄然來(lái)襲
還有一學(xué)期就要開(kāi)學(xué)了,近幾日,首府一所中學(xué)的高二學(xué)生小奇(化名),神情開(kāi)始變得有些怪怪的。
一想到開(kāi)學(xué),他心情就很糟糕,坐立不安。他突然開(kāi)始考慮一個(gè)似乎沒(méi)有必要思考的問(wèn)題:該怎么面對(duì)學(xué)校生活?
回想起去年開(kāi)學(xué)時(shí)的困擾,這學(xué)期小奇希望能早點(diǎn)做些準(zhǔn)備,請(qǐng)教心理老師,該如何調(diào)整目前狀態(tài)以及開(kāi)學(xué)后有可能遇到的情緒波動(dòng)。
小奇說(shuō),去年新開(kāi)學(xué)時(shí),他就吃個(gè)了“虧”。
剛開(kāi)學(xué)前兩個(gè)星期,他上課很難進(jìn)入狀態(tài),提不起精神,身體感到乏力。
放學(xué)時(shí),聽(tīng)到老師留作業(yè),心情就特別反感;回到家,媽媽再一催促寫(xiě)作業(yè),心頭之火“嗖”地一下就升起來(lái),總與父母“抬杠”;到了午夜,躺在床上,輾轉(zhuǎn)反側(cè),頭腦里意識(shí)到次日上課,要早點(diǎn)睡覺(jué),可越想?yún)s越睡不著,等睡著了,也快天亮了。