新學(xué)期開學(xué) 孩子應(yīng)盡快從網(wǎng)上“搏殺”中掙脫
2009-08-28 22:39:37網(wǎng)絡(luò)資源
新學(xué)期馬上要拉開帷幕了,你還在沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界嗎?
就要開學(xué)了,家長和孩子們都在為此做著準(zhǔn)備。然而大約一周前,一位焦急的母親來電向筆者求助,反映其讀高一的孩子在暑假里每天都要在網(wǎng)上用超過10個小時的時間打網(wǎng)絡(luò)游戲。讓人著急的是,兒子非但暑假作業(yè)一個字也沒有寫過,而且由于長時間不運動體重猛增了10幾斤。這位母親罵也罵了,打也打了,但是毫無作用。眼看著開學(xué)在即,只能向筆者求助。兩天前,她又來電反映,原來經(jīng)常與她兒子聯(lián)網(wǎng)的10幾個“戰(zhàn)友”大多數(shù)都是他的同班同學(xué),還有一些也是同校其它班級或其它年級的校友,他們往往組成一些所謂的“戰(zhàn)斗隊”,整個暑假都是組隊在網(wǎng)上“搏殺”、“練級”、“掙分”。
從這位母親的描述中,我們不難看出這樣的學(xué)生不是個別現(xiàn)象。他們幾乎整個暑假沉迷于網(wǎng)絡(luò),就連生物鐘也幾乎完全改變。面臨開學(xué),他們卻一點也不著急,依舊我行我素。那么到底怎樣才能將孩子從網(wǎng)絡(luò)中拉出來,幫助他們從生理、心理等各個方面為開學(xué)做好準(zhǔn)備呢?
筆者認(rèn)為,要想改變孩子,家長首先必須改變對孩子的教育方法。簡單、粗暴的教育方式不僅不能正確引導(dǎo)孩子,還會影響孩子的心理健康成長,需要說明的是,世界上沒有一副靈丹妙藥可以解決每一位家長所面臨的難題。大家只能根據(jù)自己孩子的實際情況對號入座。
【建議與對策】
三步法引導(dǎo)孩子網(wǎng)上“脫身”
-第一步與孩子進行平等的溝通
首先,從現(xiàn)在開始,不對孩子說“你怎么不好好讀書呀”、“你怎么可以整天上網(wǎng)呢”、“你怎么這么不聽話呀”等等訓(xùn)斥的話語。處于青春期的孩子自我意識正在不斷增強,負面的指責(zé)反而會激起他們的逆反情緒。
其次,設(shè)法讓孩子心甘情愿地坐下來與你平等對話。馬上就要開學(xué)了,不宜遠游,那就搞一次溫馨的家庭郊游吧,記得把家庭影集也帶上。如果不便外出,那也可以選擇在公園、綠地等讓人感到心情放松的地方搞一次野餐或散步。
第三,千萬不要馬上切入正題?梢耘c家中老人、孩子一起看看家庭影集,回顧過去的幸福時光,然后一起運動、野餐、做游戲,等到時機成熟再開口。
第四,在交談中家長也要注意與孩子溝通的技巧,要設(shè)身處地為孩子著想,多站在孩子的立場想問題,進行旁敲側(cè)擊式的“彈性說服”。如果孩子一時無法接受,千萬不要著急,可以轉(zhuǎn)換話題。記住,第一次交流中孩子愿意坐下來聽你講就是最大的成果。
第五,不要指望一次推心置腹交談就可以解決問題,隨后的幾周才是關(guān)鍵。家長應(yīng)該繼續(xù)安排幾次類似的“平等的溝通”,餐館、茶坊、影院都可以。家長要努力去了解孩子的內(nèi)心世界,了解孩子所需所想,給孩子以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。可以與孩子聊孩子感興趣的事情,共同參與孩子感興趣的有意義的活動。
第六,溝通的目的不是讓孩子就此放棄網(wǎng)絡(luò)。我們的目的是讓孩子知道自己的父母不是不理解自己,他們已經(jīng)改變了對自己的態(tài)度,也已經(jīng)改變了教育方法。從而在親子之間重新建立一條平等、信任的交流通道。
第七,父母教育方式的改變必須真心實意,不是停留在表面上、語言上。如果孩子感覺到父母是裝出來,他們會覺得受到了天大的欺騙,那么父母的努力就將前功盡棄,情況甚至?xí)兊酶恪?/p>
-第二步逐漸減少孩子上網(wǎng)的時間
在溝通取得一定效果后,我們可以開始與孩子一起來討論一些減少上網(wǎng)時間的辦法。筆者曾經(jīng)在《39健康網(wǎng)》上介紹過幾種方法,只是要求操作者要有一定的心理學(xué)基礎(chǔ)。下面向家長們介紹幾種相對來說更為簡便的方法:
1、時間管理技術(shù)法與孩子共同商定合適的上網(wǎng)時間。在紙上列出此次上網(wǎng)的任務(wù),用一分鐘估計一下大概需要多長時間。然后找一個小鬧鐘,到時候提醒自己下線。如果嫌用鬧鐘麻煩的話,可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件,在上網(wǎng)的同時打開。
2、警示卡法讓孩子在一張紙的左右兩邊分別列出自己沉迷網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的主要問題和擺脫網(wǎng)絡(luò)可能會帶來的主要好處,多復(fù)印幾份,貼在經(jīng)常可以看得到的地方,時刻提醒。
3、自我目錄法讓孩子列出自己沉迷網(wǎng)絡(luò)后被忽略的各項活動,并按重要性進行排序。讓孩子說出這些活動對他的意義,讓孩子自己在虛擬世界與現(xiàn)實活動之間所作選擇。
4、目標(biāo)管理法讓孩子在每次上網(wǎng)之前花2分鐘時間想一想上網(wǎng)要干什么,把具體要完成的任務(wù)列在紙上,完成一項劃去一項,全部完成就下網(wǎng)。不要認(rèn)為這個2分鐘是多余的,它會幫助孩子省下在網(wǎng)上漫無目的地漫游的時間。
5、行為契約法家長可與孩子共同制訂契約,通過孩子認(rèn)可的懲罰制度進行監(jiān)督。一旦孩子的網(wǎng)絡(luò)行為超出了契約允許范圍,就堅決根據(jù)契約執(zhí)行。
6、暗示法讓孩子選用一些自我激勵式的格言,或自己編寫一些提高信心的話,進行自我對話,建立積極、正面的暗示,如“我一定能戒了它”“我正在逐步擺脫它”等等。每天臨睡前或起床后閉目默念三次。
7、轉(zhuǎn)移注意力法可以在孩子的特長方面下工夫。如和孩子一起打打球、下下棋、聊聊天等,讓孩子沒有時間去想上網(wǎng)的事情。
8、按摩穴位法用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上),按摩36次。其道理在于,第一,針灸內(nèi)關(guān)穴對穩(wěn)定情緒是有作用的。第二,按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用。第三,根據(jù)中國傳統(tǒng)文化的習(xí)慣,順時針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義,這都具有很大的暗示作用。
-第三步鞏固前一階段的成果,擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴
如果采取某種方法后取得了一定的效果,家長就應(yīng)該趁熱打鐵,進一步采取措施鞏固成果。有以下一些做法:
1、如果要徹底消除某種不良的行為習(xí)慣,最好的辦法是用另一種好的行為習(xí)慣來代替它。
如果孩子已經(jīng)成功地遠離了網(wǎng)絡(luò),那么拿什么來填滿由于不上網(wǎng)而空出來的時間呢?家長首先想到的一定是最好全部用在學(xué)習(xí)上。但是,這樣做就有可能把孩子重新逼回老路。
正確的做法是,我們要培養(yǎng)孩子一兩種健康的興趣愛好。如果孩子參加體育鍛煉晚回家了,不要責(zé)備他,因為筋疲力盡的人是沒有多大的能量再用在網(wǎng)絡(luò)上的;如果孩子喜歡畫畫,也不要阻止他,因為一個人如果把能量全部貫注在藝術(shù)創(chuàng)作上,那對他未來的發(fā)展一定會有所幫助;如果孩子熱心社會公益事業(yè),我們更要贊賞他,因為可以幫助他學(xué)會如何融入這個社會、如何與人相處……
2、為孩子尋找支持群體。
有時候,來自伙伴的互相幫助和互相支持會比家長的規(guī)勸更有效果?梢宰尯⒆拥木W(wǎng)友們互相監(jiān)督,時間一到大家一起下網(wǎng)。我們的家長可以打聽一下,在你孩子的周圍有沒有成功戒除網(wǎng)癮者。如果有就一定要爭取讓他們成為自己孩子的“心理輔導(dǎo)師”。
3、家長最好也能學(xué)會上網(wǎng)。
家長不懂網(wǎng)絡(luò),就不能正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)、督促孩子健康上網(wǎng)。如果懂上網(wǎng),一旦發(fā)現(xiàn)孩子在上網(wǎng)過程中存在問題,就可以及時與其交流,并馬上采取措施。
●家長應(yīng)該勇敢承擔(dān)起做家長的責(zé)任,主動找孩子進行平等交流。
●如果你覺得與孩子談沒有把握,那么一種選擇就是取得學(xué)校的幫助。實踐證明,這一類的問題找心理教師最好。要知道,要說服一個人,信任感和良好的咨訪關(guān)系的建立最為重要,而心理教師正是這方面的專家。
●如果你孩子所在的學(xué)校沒有心理老師,或者你考慮的是保密問題,那么可以選擇一些服務(wù)對象針對青少年的心理網(wǎng)站或者心理熱線。
●如果你覺得你孩子的問題可能比較嚴(yán)重,一般的談心和咨詢沒有用。那么,請千萬不要為了面子耽誤了孩子,應(yīng)該毫不猶豫地帶他去看心理門診。