最適合高三學(xué)生的效率提高法

　　最適合高三學(xué)生的效率提高法

　　全面分析是高考的預(yù)備前提

　　在我與很多高三家長(zhǎng)和考生的接觸中，發(fā)現(xiàn)他們?cè)诿媾R高考時(shí)都普遍關(guān)心這樣的問題，那就是當(dāng)前在預(yù)備復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)是什么？如何才能保證高三學(xué)習(xí)的高效性？

　　對(duì)于高三這一年來說，時(shí)間過得很快，正式進(jìn)入全面復(fù)習(xí)的時(shí)間仿佛是轉(zhuǎn)眼就到。在這種情況下，始終保證學(xué)習(xí)的針對(duì)性和高效性就顯得非常重要，而全面分析則是啟動(dòng)高考的前提。

　　俗話說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，只有全面了解自身的問題，并有條不紊地進(jìn)行鞏固、調(diào)整、彌補(bǔ)和糾正，才能快速有效地逐步提升自己的實(shí)際水平。這方面有以下幾點(diǎn)要提醒大家：

　　1.全面分析涵蓋范圍廣闊，從戰(zhàn)略層面到戰(zhàn)術(shù)層面都要做到

　　例如：從較大的方面來講，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，提前進(jìn)行心理咨詢，解決考試緊張問題，不要把問題留到考前；明確孩子的偏科情況以及形成的原因，迅速調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和狀態(tài)，做到早動(dòng)手、早修復(fù)；針對(duì)當(dāng)前困擾孩子的情感問題、網(wǎng)絡(luò)依賴問題，盡快幫助孩子做到收斂心神、穩(wěn)定心態(tài)，從迷茫中擺脫出來，不要造成帶著問題舉步維艱的狀況。從較小的方面來說，孩子各種學(xué)習(xí)的具體問題要明確，其實(shí)，影響孩子的學(xué)習(xí)問題并不多，也許十個(gè)八個(gè)，也許二十個(gè)三十個(gè)，但是，攪在一起就感覺一片混沌，這時(shí)，只要讓孩子能夠靜下心來，逐個(gè)明確和解決，局面就會(huì)越來越清晰，越來越簡(jiǎn)單。

　　2.分析的時(shí)間安排要做到和階段考試完美結(jié)合

　　針對(duì)高三考試多的特點(diǎn)，建議家長(zhǎng)們?cè)诤⒆用看慰己�，都能夠針�?duì)性進(jìn)行分析。分析考試中所暴露的學(xué)習(xí)盲點(diǎn)，對(duì)于下一階段的學(xué)習(xí)和備考非常重要。在考后分析中，要結(jié)合錯(cuò)題本，及時(shí)將問題明確化、題型化。

　　3.分析之后要制定具體的行動(dòng)計(jì)劃

　　找出孩子的學(xué)習(xí)問題后，只有制定出具體行動(dòng)計(jì)劃，所作的分析才是切實(shí)有效的。針對(duì)每個(gè)問題，給出具體的學(xué)習(xí)安排和調(diào)整，一定要做到問題和方案清晰量化。

　　4.建議家長(zhǎng)們抽一點(diǎn)寶貴時(shí)間，學(xué)習(xí)一些關(guān)于分析的技術(shù)和處理的方法

　　例如：列表清晰法、結(jié)構(gòu)回顧法等等。

　　首當(dāng)其沖——制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這是家長(zhǎng)們都熟知的一句話。大家也知道，合理的計(jì)劃是每件事情取得成功所必不可少的步驟。有了計(jì)劃，事情的進(jìn)展才會(huì)有條不紊，時(shí)間的利用才會(huì)更加高效，也才能夠有針對(duì)性地根據(jù)孩子的反饋信息進(jìn)行調(diào)整和控制，可見一個(gè)計(jì)劃對(duì)于事情的順利展開以至成功具有多么重要的作用。同樣，對(duì)于高考的復(fù)習(xí)來說，計(jì)劃的重要性更是非同小可。

　　復(fù)習(xí)計(jì)劃作為整個(gè)復(fù)習(xí)過程的風(fēng)向標(biāo)，所有的復(fù)習(xí)活動(dòng)都要按照它的安排來進(jìn)行，所以它的內(nèi)容一定要全面。由于家長(zhǎng)對(duì)于有關(guān)知識(shí)的具體內(nèi)容并不是很熟悉，所以這部分工作主要是由孩子來做，家長(zhǎng)需要做的是幫助孩子樹立制定計(jì)劃的意識(shí)，明確計(jì)劃的重要性，對(duì)計(jì)劃的合理性和可操作性提出建設(shè)性的指導(dǎo)和意見就可以了。

　　家長(zhǎng)要注意的是，在對(duì)孩子的復(fù)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)，有關(guān)計(jì)劃的內(nèi)容方面需要考查其是否包含了學(xué)習(xí)目標(biāo)(要掌握什么、達(dá)到什么程度)、學(xué)習(xí)內(nèi)容(哪門課程、哪一章、哪一節(jié))、學(xué)習(xí)方式(要復(fù)習(xí)還是預(yù)習(xí))和學(xué)習(xí)時(shí)間(每部分內(nèi)容要學(xué)多久、集中學(xué)習(xí)和自由學(xué)習(xí)的時(shí)間分配和安排)這四個(gè)方面，看看它們之間的安排是否統(tǒng)一和協(xié)調(diào)，如果有相矛盾的地方一定要及時(shí)進(jìn)行修改和調(diào)整。

　　在計(jì)劃的具體制定的過程中，什么樣的復(fù)習(xí)計(jì)劃才會(huì)更有效呢？家長(zhǎng)們可以通過以下幾個(gè)部分來檢查孩子在這方面是否存在問題，如果出現(xiàn)了問題，家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們迅速做出調(diào)整，具體內(nèi)容包括：

　　1.結(jié)合實(shí)際原則

　　制定計(jì)劃是為了提高學(xué)習(xí)效率，但必須以實(shí)際情況為前提，家長(zhǎng)在計(jì)劃指導(dǎo)方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特點(diǎn)的實(shí)際。例如，孩子的個(gè)性比較好動(dòng)，但他計(jì)劃中的時(shí)間安排卻從早到晚滿滿當(dāng)當(dāng)，這顯然是和他自身的特點(diǎn)相沖突的，像這樣的計(jì)劃就不具有很好的操作性。

　　2.循序漸進(jìn)原則

　　計(jì)劃的制定也應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，一般情況下，內(nèi)容的安排要先易后難，尤其是那些比較缺乏自信、內(nèi)心敏感的孩子，更要注意這一點(diǎn)，開始安排一些比較容易理解和掌握的內(nèi)容，在積累了相關(guān)知識(shí)后再慢慢地增加難度比較合理，但如果從一開始就安排了難度較高的內(nèi)容，孩子理解時(shí)感到吃力，就很可能影響到其后來學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

　　3.主次分明原則

　　在全面復(fù)習(xí)開始之前，家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行一次全面的分析，看看自己在學(xué)習(xí)方面還存在什么問題，哪些知識(shí)掌握得很好，而哪些還需要加把勁等，再結(jié)合考試大綱的相關(guān)內(nèi)容，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)。切忌平均分配復(fù)習(xí)時(shí)間和精力，而是要從整體出發(fā)進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。

　　4.科學(xué)分配原則

　　作為有機(jī)體，人的能力、體力、情緒都會(huì)時(shí)起時(shí)落、不斷變化，但是這種變化又有一定的規(guī)律可循，如果在最佳的狀態(tài)從事最需要精力投入的工作，效率一定很高，所以家長(zhǎng)要和孩子分析其自身的規(guī)律，調(diào)節(jié)其生物鐘，在最佳時(shí)間學(xué)最重要的內(nèi)容，并且要注意各科知識(shí)的學(xué)習(xí)要交替進(jìn)行，最終才能提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率低的主要表現(xiàn)

　　高三的學(xué)習(xí)對(duì)于高考來說是至關(guān)重要的，無論是老師、家長(zhǎng)還是學(xué)生自己都非常重視該時(shí)期的學(xué)習(xí)效果，可有的同學(xué)偏偏在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、成績(jī)向后退等令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1.聽課反應(yīng)慢，容易走神

　　在復(fù)習(xí)階段，老師主要是通過課上的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)的方式傳授知識(shí)給大家，所以聽課是學(xué)生本階段獲取和鞏固知識(shí)的主要途徑之一，如果聽課反應(yīng)較慢或老走神，就會(huì)出現(xiàn)聽不懂或者漏掉內(nèi)容的情況，導(dǎo)致課堂學(xué)習(xí)效率低下而最終影響成績(jī)。

　　2.課后復(fù)習(xí)慢，沒有頭緒

　　課后及時(shí)有效的復(fù)習(xí)對(duì)知識(shí)的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒有對(duì)需要重點(diǎn)復(fù)習(xí)的知識(shí)形成清晰概念，復(fù)習(xí)過程就像沒有目標(biāo)的進(jìn)攻，效率不高不說，效果也不好，所以在復(fù)習(xí)時(shí)一定要采取適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法來鞏固學(xué)過的知識(shí)。

　　3.作業(yè)完成慢，影響睡眠

　　許多同學(xué)因?yàn)樽鲎鳂I(yè)的速度太慢占用了休息時(shí)間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務(wù)重，如何面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)大家要做好準(zhǔn)備，制定計(jì)劃，盡量用最短的時(shí)間達(dá)到最好的效果。在對(duì)待作業(yè)這一問題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來合理的安排復(fù)習(xí)時(shí)間，既要攻克弱項(xiàng)，又要鞏固強(qiáng)勢(shì)，做到全面兼顧。當(dāng)然這一切都要在保證睡眠的基礎(chǔ)上進(jìn)行，有效的學(xué)習(xí)促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠，良好的睡眠保證高效學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)睡眠二者互相促進(jìn)。

　　4.考試速度慢，答不完卷

　　我們做了那么多的準(zhǔn)備工作，目的就是要取得好成績(jī)，所有的努力最終都要通過考試體現(xiàn)出來，如果由于答題的速度太慢，在時(shí)間方面出問題導(dǎo)致卷子答不完影響考試成績(jī)，這種結(jié)果是所有人都不愿意看到的。

　　影響學(xué)習(xí)效率的因素

　　1.注意力的集中程度：

　　注意力越集中，學(xué)習(xí)效率就越高；反之，學(xué)習(xí)效率就越低。因?yàn)槿绻�注意力不集中，原本只需聽一遍或看一遍就可以掌握的知識(shí)，現(xiàn)在需要進(jìn)行多次的重復(fù)，浪費(fèi)時(shí)間不說，還容易產(chǎn)生厭煩情緒。

　　2.身體和思維對(duì)緊張與放松的調(diào)節(jié)：

　　適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應(yīng)都要以神經(jīng)興奮為基礎(chǔ)，興奮性不夠效率當(dāng)然不高，但是過度的興奮又會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮或注意力無法集中等不良反應(yīng)，這些都是影響學(xué)習(xí)效率的因素。

　　3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣：

　　動(dòng)機(jī)是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，學(xué)習(xí)興趣不高，不僅會(huì)使有趣的學(xué)習(xí)變得枯燥無味，而且也無法收到良好效果。

　　4.學(xué)習(xí)類型方面：

　　每個(gè)同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)類型，如果所采用的學(xué)習(xí)方式不符合自己的學(xué)習(xí)類型，則會(huì)事倍功半。

　　5.學(xué)習(xí)方法方面：

　　沒有最好的，只有最適合的，這句話在學(xué)習(xí)中也非常適用。不能孤立的說學(xué)習(xí)方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因?yàn)榧词故谴蠹夜�認(rèn)的很好的學(xué)習(xí)方法，如果不適合自己也不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有什么幫助的。

　　6.學(xué)習(xí)運(yùn)籌方面：

　　學(xué)習(xí)的運(yùn)籌就是有關(guān)如何執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何在同一時(shí)間內(nèi)把不同學(xué)習(xí)任務(wù)最優(yōu)化解決等問題，比如我們后面要提到的英語單詞學(xué)習(xí)要和閱讀、寫作相結(jié)合的策略就是一個(gè)很好的例子。能夠在同一時(shí)間內(nèi)做不同事情，并且使其相互促進(jìn)，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)提高很多。

　　以上提到的所有內(nèi)容都與學(xué)習(xí)效率有關(guān)，所以我們必須意識(shí)到學(xué)習(xí)效率的重要性，尤其是在高三的復(fù)習(xí)階段，如果能不斷的提高學(xué)習(xí)效率，不僅可以提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還會(huì)形成一種良性的自我暗示，這對(duì)學(xué)習(xí)的耐久型、堅(jiān)韌性的形成以及情緒的調(diào)節(jié)、自我認(rèn)同等方面都會(huì)產(chǎn)生潛移默化的促進(jìn)作用，所以要重視學(xué)習(xí)效率這一問題，結(jié)合自己的特點(diǎn)制定一套行之有效的方法。具體做法我們會(huì)在下面的內(nèi)容中會(huì)進(jìn)行詳細(xì)講解。