享受第三名
2009-08-27 20:37:27網(wǎng)絡資源
第一名的光環(huán)永遠讓我們神往。心理學家卻發(fā)現(xiàn),與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比,銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績,隨后的日子,也更輕松自如。
黃嘉大學畢業(yè)后,在武漢做了兩年銷售。隨后她去北京讀研,以總成績第一名拿下工商管理碩士的學位,并和一位溫情的美國小伙兒喜結連理。后來,她得到一家美國進口汽車公司公關經(jīng)理的職位,這是目前該機構中國員工能做到的最高級別。25歲,月薪5位數(shù),婚姻美滿,這一切都讓旁人羨慕不已。
因為工作業(yè)績突出,第一年黃嘉就得了公司的新人獎,然而黃嘉并不滿足。她的目標是今年的亞太區(qū)員工突出成績獎,連和朋友吃飯,她關心的也是怎樣超過對手:“剛剛又來了位新同事,英語水平是字幕級的,能做最漂亮的PPT,怎么才能超過她?”
要做就做最好。對很多人來說,青春一路走來,都好似世界杯的淘汰賽,每次都把一半人拉下馬:考重點大學,讀熱門研究生專業(yè),躋身金領行列…·-山外有山天外天,當?shù)谝还婢湍敲疵烂蠲?
那些“第一”還好嗎
40年前,宇航員阿姆斯特朗將星條旗插上了寂靜的月球,他的人生也從那一刻起,充滿了喧囂。作為人類航天史上的傳奇式英雄,鮮花與掌聲并未給他帶來更多好運。阿姆斯特朗難以適應生活的巨變,最終變得抑郁寡歡,離婚后隱居至今,F(xiàn)在,如果有任何慶祝人類登月的活動找到他,他的回答都是:“到底要花多少時間,你們才不把我當成宇航員?”
美加兩國的研究人員曾進行過一項長壽調(diào)查,被調(diào)查者都曾經(jīng)在多倫多大學醫(yī)學院擔任過班長一職,共有400多人。在隨后的生涯中,這些人中的7%事業(yè)有成,并被列入名人錄,相比之下,普通同學則只有1/200。然而研究卻發(fā)現(xiàn),那些曾在學生時代就非常出色的班長,平均壽命卻比其他人短了兩年半。
不久,研究人員進行的動物實驗似乎也印證了這點:那些成天想占據(jù)王位的白鼠,免疫系統(tǒng)往往不能正常工作。它們更容易生病,病了也更難好。
另一項關于運動成績的研究則更耐人尋味:研究人員追蹤了大型比賽金銀銅牌得主的生活發(fā)現(xiàn),比較而言,金牌得主的壓力最大,保持第一,甚至再創(chuàng)佳績的期待使其焦慮程度最高;對成績最不滿意的是銀牌得主,與金牌失之交臂的遺憾,令其總有“如果還能發(fā)揮更好~”的僥幸和猜想;而銅牌得主最滿意自己的結局,因為他/她已經(jīng)比無牌選手高了一個級別。不但白認為幸運,而且因為快樂感最強,獲獎后的生活也更幸福。
有沒有“第一名性格”
有沒有“第一各性格”?20世紀50年代,著名心臟病學家弗理德曼(Fried—man,M.)和羅森曼(Roseman,R.H.)進行了一項關于冠心病人的研究,結果表明:有一類人的性格特點是雄心勃勃、爭強好勝、醉心于工作、有強烈的緊迫感,但卻缺乏耐心。研究人員把這類人稱之為A型行為類型(TABP)。
大部分冠心病人是這種A型性格,因此A型性格也被認為是一種冠心病的易患行為模式,且復發(fā)率較高,愈后效果較差。這些人長期處于一種自發(fā)的高壓環(huán)境,導致身心做出無意識的被迫適應——改變自身人格特征,從而適應高壓,避免焦慮感。但是,身體不可能無限制“隨心所欲”地調(diào)整到適應心理高樂的要求,囚此身心疾病就會終成隱患。
和自己比還是和別人比“今天4歲的女兒從幼兒園回來,自豪地說,她吃飯得了第一,老帥表揚她了”李杉說:“以我的經(jīng)驗,她絕對沒吃飽。果然,不到晚上7點,女兒就說餓了。我反復解釋,吃飽吃好才最重要,她似懂非懂。我真正擔心的是,這種什么事都要爭第一的教育,會害了孩子。”
有經(jīng)驗的馬拉松運動員,常會在比賽時采用“盯人戰(zhàn)術”:到了關鍵時刻再后來居上。哈佛大學的研究人員在進行EQ研究時,發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象:那些在班級中第10名(中游)的學生,工作后常能夠后來居上,事業(yè)的成功率更高,他們稱之為“第10名現(xiàn)象”。究其原因發(fā)現(xiàn),這些人通常能夠更好地處理目標與努力的關系,更樂于接受現(xiàn)實,人際關系也比較和諧,因而EQ更高。
“毫無疑問,第一名是出色的。然而對不同的人來說,作用又大不一樣。”心理專家李孟潮說:“比如對我來說,第一名會讓我產(chǎn)生學習的興趣和動力;對有的管理者來說,則可能產(chǎn)生巨大壓力,并傳遞給部下;也有的可能引發(fā)很多人的嫉妒,損失人際關系。”他認為,如果一個人過于爭強好勝,不能接受不完美的結局,原因比較復雜,可能是自戀,也可能是有負性的俄狄浦斯情結。如果那樣,則應該采取改變和調(diào)整認知的心理干預的手段,最終解決問題。
囚此,“享受第三名”不是為懶于進取找借口,而是為自己全力付出后獲得的任何結果鼓掌。2007年歲末,當“阿湯嫂”凱蒂-赫爾姆斯誕下干金后,依舊有勇氣站在紐約馬拉松賽跑的隊列里,并最終以5小時的成績跑完仝程——誰能否認,她的笑容比任何好萊塢女星都更有魅力?
瓦倫達效應
他說,“我可不能掉下來”,于是,他真的掉下來了瓦倫達是美國著名高空走鋼索表演者。上世紀50年代的一次重要演出,很多政要到場,并有電視轉播,然而他卻意外發(fā)揮失常,從高空墜落而亡。
事后記者采訪瓦倫達太太,試圖找出失事原因。瓦倫達太太說:“每次走鋼索時,他都只專注于腳下,從不想其他?蛇@次,他卻在上場前不斷地說,這次太重要了不能失敗,絕不能失敗。結果卻真的失敗了!”
越是患得患失,就越會把事情搞砸,這就是心理學上說的“瓦倫達效應”。美國斯坦福大學的一項研究表明:人的大腦產(chǎn)生的意象,往往會導致事情的結果。正如地產(chǎn)巨賈潘石屹所言:“如果你手里拿著一片一面涂了黃油的面包,卻不小心讓面包掉下去。你腳下的地毯越貴,涂了黃油的那一面,就越可能翻過來,直接扣在地毯上。”
怎樣享受第三名
如果你只是優(yōu)勝者中不起眼的一名,想想下面的好處吧一一你是幸運的,不用準備獲勝感言。“再創(chuàng)佳績”這樣的企求,對第一名來說完全有落空的可能,而你卻不一定。不會被很多人嫉妒。有些成功的經(jīng)驗不用你再徒勞摸索,向前兩名請教就是了。在那些沒有名次的人眼中,你同樣是佼佼者。容易將壓力與動力調(diào)整到一個合適的水平,超越自己只是遲早的事。想一想,那些伴隨第一名而來的榮耀掌聲和財富,是你真正需要的嗎?如果你的回答是“不”,那就相信你自己的判斷,只有興趣會更加持久。