藥補不如食補　膏方不能亂吃

　　雖然冬至不進(jìn)補的人正在增多，不過，還是有相當(dāng)一部分人，特別是40歲以上的中老年(老年食品)人，仍然崇尚也十分需要在冬令時節(jié)補一補。

　　相對于藥補，食補在冬季調(diào)養(yǎng)中顯得更為重要。冬至前后可以多吃些富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、維生素(維生素食品)、碳水化合物及鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養(yǎng)成分的食物，補充因冬季寒冷而消耗的熱量，對身體虛弱的人還能益氣養(yǎng)血補虛。

　　至于藥補，需要提醒的是，膏方并不是人人都能吃的。首先，兒童(兒童食品)不宜隨便吃膏方，一般年齡達(dá)到四十歲以上的中老年人較為適合。其次，身體有大毛病的人不宜吃膏方。

　　膏方主要用于調(diào)理陰陽氣血，因此適合身體機能較穩(wěn)定的人做緩慢調(diào)理用，若身體機能常有變化，吃了膏方說不定只會有副作用。此外，一般冬天進(jìn)服的膏方，都是以補益為主，必須考慮到進(jìn)服者能否吸收。如果患者脾胃消化(消化食品)功能失常，就要先服“開路藥”、調(diào)理好脾胃。