蝶泳呼吸仰仗腰腹力量
2009-08-27 17:16:05網(wǎng)絡(luò)資源
蝶泳的換氣也不難，但關(guān)鍵很多人游不了蝶泳，所以覺得它的換氣也難。在四種泳姿中我個(gè)人認(rèn)為自由泳的技術(shù)動(dòng)作最復(fù)雜，而蝶泳對(duì)身體素質(zhì)的要求最高，這就是絕大多數(shù)人學(xué)不會(huì)蝶泳的原因，其實(shí)并不在于不能掌握動(dòng)作，而是身體素質(zhì)跟不上。
蝶泳對(duì)腰腹肌肉和胸肌的要求特別高。胸肌決定了向前劃水的力度，而腰肌決定了換氣能否成功，身體的平衡及還有腿部動(dòng)作的順利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以說是強(qiáng)行出水。所以如果你有足夠的腰腹力量，學(xué)蝶泳實(shí)在是easy。
