后高考時代:過“心理坎”合理調(diào)節(jié)考后綜合癥
2007-08-11 16:54:00人民網(wǎng)
“參加完數(shù)學高考后,孩子一直感覺不好,一直想幾道沒做出來的題!笨忌议L劉女士焦急地帶著女兒到醫(yī)院就診,“孩子整天把自己關(guān)在屋里,不愛說笑了,整夜的失眠,飯吃得也很少,人看著病懨懨的。”
高考結(jié)束后,不少家長反映,孩子們又陷入了“心理高考”中,整天為成績、錄取和未來憂心忡忡。心理醫(yī)生提醒考生和家長,大考后應及時調(diào)整心態(tài),以適應由于長期高度緊張而造成的心理落差。□今報記者 丁繼紅 高偉娟
“考后綜合癥”頻繁騷擾考生
案例一:小鵬在高考后心情一直很煩,答案出來后,他自己估計分數(shù)應該在500分左右,父母都覺得對于成績一般的他來說,已經(jīng)算是正常發(fā)揮了。但得知幾個平時成績跟自己差不多的同學估分都在530分左右,小鵬情緒開始低落,脾氣也越來越壞。幾天前,因為亂發(fā)脾氣,小鵬被父母教育了一頓,沒想到,當天下午他就離家出走了,直到4天后他才被家人找回。
診斷:考后憂慮型
癥狀分析:河南省中醫(yī)院心理咨詢科郭建新說,成績公布前,一些考生會表現(xiàn)得過度焦慮,做什么事都沒興趣,注意力不集中,有時睡眠情況也不好;分數(shù)下來后,如果所報的志愿上不成,一些考生常出現(xiàn)后悔情緒,如果調(diào)節(jié)不好,甚至會導致抑郁癥。這就要求考生積極面對自己的成績,自己對自己認可,自責和后悔都于事無補,長期這樣會導致對自己能力的不認同、不接納;作為家長也要及時疏導。
案例二:考完高考最后一科,小光直接約了幾個要好的同學出去慶祝,吃飯、上網(wǎng)、唱歌,直到半夜才回家。接下來等成績和錄取通知書的過程中,上網(wǎng)、逛街、打球、聚會等幾乎成了他每天的“必修課”。每次有人問考得如何,他都嘿嘿一笑,“就那么回事”是他一向的回答。
診斷:過分放縱型
癥狀分析:鄭州市第八人民醫(yī)院心理科孔德榮說,大考后考生適當放松是必要的,但不能過分宣泄。一些考生會出現(xiàn)對學習狀態(tài)的抱怨,表現(xiàn)為撕掉書本等以往的學習資料,這樣的學生應加強自我心理調(diào)節(jié)。鑒于這樣的孩子本身比較喜歡動,可以嘗試做一些家務或參加公益活動,讓空虛的日子變得充實而有意義。學子遇挫心理兩大障礙“參加高考后的孩子正處于青春期和生理、心理待健全期,如果不及時加以有效的教育引導,會使他們出現(xiàn)暫時性的心理失衡,甚至陷入自暴自棄、放任自流的境地!惫ㄐ绿嵝鸭议L,在孩子遇到挫折時,心理和人際交往能力都會受到影響。“現(xiàn)在成績依然是衡量學生優(yōu)秀與否的一個重要指標,學生對自己大考中成績高低起伏的心理承受能力很差!编嵵菔薪逃龑W會學習心理研究會主任王海勇說,隨著高考成績的公布和錄取工作的開展,很多像小鵬和小光一樣的孩子深陷沮喪甚至痛苦之中。此時,家長要通過和老師以及身邊人的溝通,全面了解和理解孩子,在尊重的基礎上以朋友的身份、思維方式和眼光與孩子交流,幫助孩子調(diào)整心態(tài),走出心理低谷。高考落榜 成長也不能掉隊
分分分,學生的命根!中國的高考制度使許多人將上大學與好工作、好前途、好生活聯(lián)系在一起。河南青少年素質(zhì)教育中心心理教育部工作人員說,人的成功與否,不僅僅取決于學歷,成功的人應該是智商、情商和社會適應程度的綜合體現(xiàn)。
他說高考成績不理想甚至落榜,一時心理失衡,焦慮苦惱,可以理解,但如果整天被這種情緒困擾,閉鎖心理就會危及身心健康,甚至鬧出病來。因此,考生一定要有一顆不以物喜、不以己悲的平常心,即使落榜也要重新樹立自己的生活目標,快樂地生活。