制定合理的作息時間

    不少人認為，到了該沖刺的時候了，需要拼一拼。而只要拼就會有成績，只要投入時間就會有結(jié)果。這個話在一般意義上也沒有什么錯誤，但是什么事情都要有一個限度，有一個分寸。在高三下學期，過于強調(diào)時間已經(jīng)不適當了。

　　高三上學期我提出一個口號:“抓緊時間、提高效率�！备呷�下學期我提出的口號則是： “不打時間戰(zhàn)，要打效率戰(zhàn)�！币环昼娪幸环昼姷男Ч�，一小時要有一小時的效果，而不在于拼時間。每天夜里兩三點以后才去睡覺，每天白天上課就無精打采，那只會事倍功半。

　　因此，家長在高三下學期開始，要警惕孩子“拼時間”的傾向出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)一定要及時糾正。最重要的是在開學后這段時間里，根據(jù)學校的課程安排幫孩子制定一個相對固定的作息時間。比如說，每天晚上最好不超過11點半睡覺，這就是一個限度，讓孩子在睡眠上基本可以得到保證，盡管不算特別充分。